关于丹田

Part1


如果我叫你尽你的能力吸一口很大的气，你会如何做呢？
可能就像这样（示范）整个肩膀升起，把气全部吸入肺部而腹部却缩进去。
这种呼吸称为《胸式呼吸》；我们平时是如此做的。

不过，唱歌时，你需要幻想自己好像在吸一条很长的乌冬面，
把它吸入肚子里面，把空气集中在腹部。感觉腹部膨胀，而肩膀，胸口，
及颈部却是放松的；这就对了，这种呼吸方式称为《腹式呼吸》
也就是我们称为《丹田》了。

Part2


若我们呼吸的时候使用我们一般的呼吸法，也就是《胸式呼吸》，
唱出来的声音就会变成（示范）。因为这样，将会引起胸口及颈项
周边的肌肉紧绷，声带也会因此被压抑，发出来的声音自然不流畅
而且气量也会短浅。

若懂得运用腹式呼吸法，就是把气吸入腹部（其实是因为肺将把气
推压到腹部，因肺部以下的横隔膜将气往下压，使腹部膨胀。）
所以唱歌的时候要把集中点从腹部开始(示范)。
肩部，胸口及颈项周边的肌肉自然放松，
气量比较长，唱歌也自然好听的多。